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池上・川崎の2スタジオで、全72種類のレッスンをご用意しています
①
からだを整える（ヨガ・ストレッチなど）
17レッスン
両店舗椅子ヨガ
イス使用
やさしい
守山 麻衣 先生
両店舗ボールピラティス
マット使用
守山 麻衣 先生
池上のみハタヨガ
マット使用
守山 麻衣 先生
池上のみ椅子ピラティス
イス使用
やさしい
守山 麻衣 先生
両店舗楽しいヨガストレッチ
マット使用
やさしい
伊藤 恵子 先生
池上のみ姿勢改善ボディコンディショニング
マット使用
堀内 恵 先生
池上のみストレッチピラティス
マット使用
shino 先生
両店舗ヨガ＆筋トレ
イス使用
田淵 先生
川崎のみカラダすっきりストレッチ
イス使用
やさしい
百木田 将広 先生
川崎のみらくらくストレッチ
イス使用
やさしい
ちあき 先生
川崎のみ骨盤調整ストレッチ
イス使用
やさしい
庄村 秀子 先生
両店舗楽しく動いてリフレッシュストレッチ
イス使用
やさしい
磯田 晶子 先生
川崎のみセルフリンパマッサージ
マット使用
やさしい
今村 奈美子 先生
両店舗筋膜ケア
イス使用
やさしい
大矢 万里子 先生
池上のみ経絡ストレッチ
イス使用
やさしい
遠藤 聡子 先生
池上のみセルフ整体体操ジュガ
やさしい
岡嶋 さゆり 先生
池上のみセルフ整体体操アーシングジュガ
やさしい
岡嶋 さゆり 先生
②
筋力・体力づくり
13レッスン
両店舗いつまでも自分の足で歩くための筋トレ
イス使用
大矢 万里子 先生
両店舗やさしい筋トレ
イス使用
やさしい
岩間 有加 先生
川崎のみかんたん体幹トレーニング
イス使用
やさしい
百木田 将広 先生
両店舗スロトレ＆ストレッチ
イス使用
遠藤 聡子 先生
両店舗健康太極拳【楊式】〜不老拳〜
室内シューズ
富樫 百合子 先生
両店舗健康太極拳【楊式】〜百花拳〜
室内シューズ
富樫 百合子 先生
川崎のみかんたん健康体操
イス使用
やさしい
今村 奈美子 先生
両店舗チェアフィットネス
イス使用
やさしい
shino 先生
池上のみストレッチ＆入門バレエ
マット使用
堀内 恵 先生
川崎のみタオル体操
※ 長いタオル持参
イス使用
やさしい
庄村 秀子 先生
両店舗エクササイズウォーキング
室内シューズ
大矢 万里子 先生
川崎のみボールトレーニング
イス使用
やさしい
庄村 秀子 先生
両店舗かんたん全身筋トレ
イス使用
やさしい
北條 彩香 先生
③
楽しく動く（ダンス・有酸素）
20レッスン
両店舗ラテンダンスエクササイズ
室内シューズ
遠藤 聡子 先生
池上のみポルドブラ
室内シューズ
遠藤 聡子 先生
両店舗フィットネスフラダンス
室内シューズ
田淵 先生
両店舗ヘルシーチェアバレエ
イス使用
やさしい
NINA 先生
両店舗楽しくジャズササイズ
室内シューズ
NINA 先生
池上のみフラダンス
室内シューズ
堀江 美紀 先生
両店舗ディスコステップでレッツダンス
室内シューズ
齋藤 要子 先生
両店舗流行りの曲で簡単ダンス
室内シューズ
やさしい
齋藤 要子 先生
両店舗安心、楽しいチェアビクス
イス使用
やさしい
磯田 晶子 先生
両店舗わくわく簡単エアロビクス
室内シューズ
磯田 晶子 先生
両店舗SHiNE™ダンスエクササイズ
室内シューズ
Minako 先生
両店舗ポップワークアウト
イス使用
ちあき 先生
両店舗はじめてのズンバ®
室内シューズ
ちあき 先生
両店舗ZUMBA GOLD®
室内シューズ
田淵 先生
両店舗簡単ダンスエクササイズ
室内シューズ
やさしい
伊藤 恵子 先生
川崎のみチェアビクス
イス使用
やさしい
庄村 秀子 先生
川崎のみエアロビクス
室内シューズ
今村 奈美子 先生
川崎のみハワイアンリズムエクササイズ
室内シューズ
やさしい
加藤 理恵 先生
川崎のみ本格フラダンス 初級
室内シューズ
加藤 理恵 先生
両店舗からだしっかり動かすエアロ
室内シューズ
北條 彩香 先生
④
のど・声・脳トレ
8レッスン
⑤
趣味・文化講座
14レッスン
池上のみ筆ペンで美文字練習教室
イス使用
やさしい
武井 芳子 先生
池上のみペンで美文字練習教室
イス使用
やさしい
武井 芳子 先生
川崎のみボールペン字
イス使用
やさしい
明菘 先生
両店舗季節の折り紙を折ろう
※ 材料費 +300円
イス使用
やさしい
中村 百合江 先生
両店舗季節のボールペンイラスト
※ 材料費 +300円
イス使用
やさしい
中村 百合江 先生
池上のみ誰でもカンタンに描ける油絵
※ 材料費 +300円
イス使用
やさしい
中村 百合江 先生
両店舗初心者でも楽しく作れる「羊毛フェルト」
※ 材料費 +880円
イス使用
やさしい
菊池 ちはる 先生
両店舗シニアビューティーメイク講座
※ 材料費 +400円
イス使用
やさしい
光江 弘恵 / 伊藤 さやか 先生
両店舗はじめてのオカリナ
イス使用
やさしい
田淵 先生
池上のみ初級オカリナ
イス使用
やさしい
田淵 先生
川崎のみ英会話＆英語の歌詞から学ぼう
イス使用
やさしい
志方 もとこ 先生
川崎のみ英語で歌ってみよう JAZZ＆懐かしいあの曲
イス使用
やさしい
志方 もとこ 先生
川崎のみ風水生活のすすめ
イス使用
やさしい
岡元 先生
両店舗アロマ講座〜消臭剤作り〜
※ 材料費 +400円
イス使用
やさしい
光江 弘恵 / 伊藤 さやか 先生
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受付時間：全日 10:00〜18:00