このレッスンで得られる効果

• 首・肩・背中のこわばりが、ほぐれます
• 脚や腰まわりが伸びて、動かしやすくなります
• 体があたたまり、軽さを感じられます
• 背筋がのびて、姿勢がよくなります
• 深い呼吸ができ、気持ちが落ち着きます
• すっきりとした気持ちで一日を過ごせます

通ってくださっている方の声

カラダすっきりストレッチには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。

70歳 ／ 女性

清水さん（川崎）

座ったままと立った姿勢の両方で伸ばすので、無理なく全身がほぐれます。終わると体がぽかぽかします。

68歳 ／ 女性

森さん（川崎）

体がかたい私でも、気持ちよく伸ばせます。肩や背中の張りが軽くなって、続けたくなりました。

74歳 ／ 女性

橋本さん（川崎）

先生の声かけがやさしく、初めてでも安心でした。すっきりして、よく眠れる気がします。

※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。

担当インストラクター

インストラクター

百木田 将広ももきだ まさひろ

全身をていねいに伸ばすストレッチの指導を得意とする先生です。 椅子と立ち姿勢を上手に組み合わせ、一人ひとりの体に合わせて、無理のない動きへ導いてくれます。 明るくやさしい雰囲気で、シニア世代の方からの信頼も厚い先生です。

インストラクターからメッセージ

体がかたくても、まったく心配いりません。
ご自分の気持ちいいと感じる範囲で、のびのび伸ばしていきましょう。
終わったあとのすっきり感を、ご一緒できたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

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「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。

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（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）

● 持ち物：お飲みもの・タオル
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）

● 室内シューズ：立った姿勢でも伸ばしますので、室内シューズがあると安心です（裸足・靴下でもご参加いただけます）

● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）

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