STEP
01
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ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
本格フラダンス 初級
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：ふつう
元気に動く
本格フラダンス 初級 ハワイの伝統の踊りを、基本から
美しいハワイの音楽に合わせて踊る45分。
初級クラスなので、はじめての方も安心です。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 加藤 理恵
- 場所
- 川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル・室内シューズ
フラは初めてという方も、踊りの経験がない方でも安心。
まちFitの本格フラダンス 初級は、川崎区・京町のスタジオで、
60代・70代の方を中心に、基本から学べる初級クラスです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- フラダンスに、前から興味があった
- 踊りの経験がなく、いきなり始めるのは不安
- 楽しみながら、体力づくりもしたい
- 全身を使う運動を、無理のない形でやりたい
- 同世代の方と、一緒に何かを始めたい
そんな方にこそ、本格フラダンス 初級がおすすめです。
まちFitの本格フラダンス 初級が、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
本格フラダンス 初級とは
本格フラダンス 初級は、ハワイの伝統的な踊り「フラ」を基本から学ぶレッスンです。 美しいハワイの音楽に合わせて、手の動き、足のステップを一つずつ覚えていきます。
フラは全身を使って踊りますので、程よい筋力トレーニングにもなります。 楽しみながら、自然と体力づくりにつながっていきます。
初級クラスですので、はじめての方も安心してご参加ください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
基本から、ゆっくりと
手の動きも足のステップも、一つずつ確かめながら覚えていきます。
程よい筋力トレーニングに
全身を使って踊るので、楽しみながら体力づくりにつながります。
はじめての方のクラス
初級クラスですので、経験のない方どうしで安心して始められます。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- フラの基本動作が、少しずつ身につきます
- 全身を使うことで、程よい筋力トレーニングになります
- 音楽に合わせて踊る楽しさが味わえます
- 手や腕の動きで、肩まわりがほぐれます
- バランスをとる力が使われます
- 「始めてみたい」という気持ちが、形になります
通ってくださっている方の声
本格フラダンス 初級には、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
宮本さん（川崎）
ずっとやってみたかったフラを、この歳から始められました。手の動きが少しずつ覚えられて嬉しいです。
石原さん（川崎）
踊り終わると、じんわり汗をかきます。楽しいのに運動になっているのが不思議です。
阿部さん（川崎）
初級なので、まわりも初めての方ばかり。安心して通えています。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
加藤 理恵かとう りえ
1999年よりフラダンスをはじめ、2007年からインストラクターとしてレッスンを担当している先生です。 2010年にスタジオを卒業したのち、ハワイの先生に直接師事し、フリーランスのフラダンスインストラクターとして活動しています。 フラダンスインストラクターの資格をもち、初めての方への指導にも定評があります。
インストラクターからメッセージ
アロハ🤙
ハワイの伝統的な踊り、フラにチャレンジしてみませんか。
ご一緒に楽しく、心身の健康づくりをしていきましょう。
ハワイの伝統的な踊り、フラにチャレンジしてみませんか。
ご一緒に楽しく、心身の健康づくりをしていきましょう。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加
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PCの方は右のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 川崎スタジオ
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お電話の受付時間：全日 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル・室内シューズ
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：立って踊りますので、室内シューズがあると安心です（裸足・靴下でもご参加いただけます）
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 川崎スタジオ
2026年 10月
- 10月13日（火）11時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
フラダンスは初めてですが、大丈夫ですか？
はい、初級クラスですので、はじめての方を想定して進めます。手の動きも足のステップも、一つずつゆっくり覚えていきます。
体力に自信がないのですが……
全身を使って踊りますが、ご自分のペースで大丈夫です。つらいときは休んでいただいて構いません。遠慮なくお知らせください。
どんなことをするレッスンですか？
ハワイの音楽に合わせて、フラの基本となる手の動きと足のステップを学んでいきます。全身を使うので、程よい筋力トレーニングにもなります。
体験のご予約は、どこからできますか？
衣装は必要ですか？
必要ありません。動きやすい服装でお越しください。普段着でも構いません。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。