STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
ZUMBA GOLD®
動きやすい服装で、
45分のレッスンのあと、
レッスンの特徴
無理なく、
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：ふつう
元気に動く
ZUMBA GOLD® ラテン音楽で楽しく踊る有酸素運動
ラテンの楽しい音楽に合わせて、笑顔で体を動かす45分。
ダンスが初めての方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 田淵（たぶち）
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル・室内シューズ
（動きやすい服装で）
体を動かすのが久しぶりの方も安心。
まちFitのZUMBA GOLD®は、大田区・池上／川崎区・京町で、60代・70代の方を中心に、楽しい音楽に合わせて無理なく踊れる人気のダンスレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 楽しく体を動かして、運動不足を解消したい
- 汗をかいてスッキリしたい
- ダンスは初めてで、ついていけるか不安
- 難しい振り付けは覚えられるか心配
- 同世代の仲間と楽しく続けたい
そんな方にこそ、ZUMBA GOLD®がおすすめです。
まちFitのZUMBA GOLD®が、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
ZUMBA GOLD®とは
ZUMBA GOLD®は、ラテン系の楽しい音楽に合わせて踊る、シニア世代向けのダンスエクササイズです。激しい動きは少なく、シンプルなステップが中心なので、ダンスが初めての方も無理なく楽しめます。
音楽に合わせて体を動かす有酸素運動は、汗をかいて気分をスッキリさせ、体力づくりや運動不足の解消につながるといわれています。「間違えても大丈夫、笑ってスルー」——うまく踊ることよりも、楽しむことを何より大切にしています。
難しい振り付けはありません。リズムに乗って体を動かすだけ。どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
シンプルなステップで安心
難しい振り付けはありません。シンプルな動きが中心なので、ダンスが初めての方も楽しめます。
楽しい音楽でスッキリ
ラテンをはじめ楽しい音楽に合わせて体を動かし、汗をかいて気分もリフレッシュ。
無理のない有酸素運動
ご自分のペースで動けるので、体力に自信がない方も無理なく続けられます。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 楽しく体を動かして、運動不足を解消できます
- 有酸素運動で、体力づくりにつながります
- 汗をかいて、気分がスッキリします
- リズムに合わせて動くことで、頭の体操にもなります
- 同世代の仲間ができ、毎週の楽しみになります
- 笑顔で、いきいきとした毎日を過ごせます
通ってくださっている方の声
ZUMBA GOLD®には、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
田中さん（池上）
「ダンスは初めてでしたが、夢中になれました」
振り付けを覚えられるか不安でしたが、シンプルな動きばかりで安心。気づけば音楽に合わせて笑顔で踊っています。いい汗をかいてスッキリします。
通い始めて 3か月
鈴木さん（川崎）
「毎週、これが楽しみで通っています」
家にこもりがちでしたが、音楽に合わせて動くうちに元気が出てきました。仲間もできて、レッスンの日が待ち遠しいです。
通い始めて 半年
佐藤さん（池上）
「間違えても笑ってOK。気楽に続けられます」
うまく踊れなくても先生が「大丈夫！」と笑顔で。だから気負わず続けられます。体を動かした日はよく眠れます。
通い始めて 半年
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
田淵たぶち
ダンス系レッスンを専門とする先生です。ZUMBA GOLD®やフラダンスなど、楽しく体を動かすレッスンを担当しています。初めての方も楽しめる、明るくやさしい指導に定評があります。
インストラクターからメッセージ
上手じゃなくて大丈夫！
間違えたら、笑ってスルーしましょう。
音楽に合わせて、一緒に楽しく体を動かしましょう。お待ちしています。
間違えたら、笑ってスルーしましょう。
音楽に合わせて、一緒に楽しく体を動かしましょう。お待ちしています。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：動きやすい室内シューズをご用意ください
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：動きやすい室内シューズをご用意ください
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 池上スタジオ
2026年 7月
- 7月22日（水）14時から
2026年 8月
- 8月15日（土）11時から
📍 川崎スタジオ
2026年 7月
- 7月18日（土）11時から
2026年 8月
- 8月 1日（土）11時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
ダンスは初めてでも、参加できますか？
はい、まったく問題ありません。ZUMBA GOLD®はシンプルなステップが中心で、上手さを競うものではありません。リズムに合わせて、ご自分のペースで動くうちに、自然と楽しめるようになります。
服装や持ち物は、何が必要ですか？
動きやすい服装でお越しください。足元は、動きやすい室内シューズをご用意ください。お飲みものとタオルもお持ちください。
どのくらいの年齢の方が、参加されていますか？
まちFitはシニア世代の方のための教室です。60代から80代まで、幅広い年代の方が通ってくださっています。「体を動かすのが久しぶり」という方こそ、まずはZUMBA GOLD®から始めてみてください。
体験のご予約は、どこからできますか？
一番かんたんなのは、お電話（03-5776-2897）でのご予約です。ホームページ（予約ページ）からも、24時間ご予約いただけます。
持病があったり、ひざに不安があっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて動きを調整し、無理なく楽しんでいただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。