STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
らくらくストレッチ
無料体験OK
はじめての方も安心
イス使用
運動強度：やさしい
カラダを整える
らくらくストレッチ らくな姿勢で、のんびり全身をほぐす
らくな姿勢で、のんびり体をほぐす45分。
運動が苦手な方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- ちあき
- 場所
- 川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
（マット不要／室内シューズ任意）
運動が苦手な方も、体を動かすのが久しぶりの方でも安心。
まちFitのらくらくストレッチは、川崎区・京町のスタジオで、
60代・70代の方を中心に、らくな姿勢でのんびり体をほぐせる人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 運動は苦手で、きつい動きは避けたい
- 体を動かすのが、久しぶりで不安
- 肩や首のこわばり、体のだるさが気になる
- らくな姿勢で、無理なく続けたい
- まずは、やさしい運動から始めてみたい
そんな方にこそ、らくらくストレッチがおすすめです。
まちFitのらくらくストレッチが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
らくらくストレッチとは
らくらくストレッチは、その名の通り、らくな姿勢でのんびりと体をほぐすレッスンです。 椅子を使いながら、首・肩・背中・脚などを、ゆっくりとやさしく伸ばしていきます。 きつい動きはありませんので、どなたでも安心して取り組んでいただけます。
「運動は苦手」「体を動かすのは久しぶり」という方にこそ、おすすめのレッスンです。 ご自分のペースで、無理なく体を動かしていくことで、 毎日のこわばりや、だるさをやわらげていきます。
はじめての方も、どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
とにかく、らくらく
きつい動きは一切ありません。らくな姿勢で、のんびりと体をほぐします。
椅子を使って安心
椅子に座りながら行いますので、ふらつく心配なく取り組んでいただけます。
毎日の疲れをリセット
首・肩・脚などをやさしく伸ばし、こわばりやだるさをやわらげます。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 首・肩・背中のこわばりが、ほぐれます
- 体のだるさが、やわらぎます
- 脚や腰まわりが、動かしやすくなります
- 深い呼吸ができ、気持ちが落ち着きます
- 背筋がのびて、姿勢がよくなります
- ゆったりとした気持ちで過ごせます
通ってくださっている方の声
らくらくストレッチには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
藤田さん（川崎）
運動が苦手な私でも、らくらくと続けられます。きつくないのに、体が軽くなるのが嬉しいです。
岡田さん（川崎）
椅子に座ってのんびり伸ばすので、無理がありません。肩のこわばりがやわらいで助かっています。
長谷川さん（川崎）
先生がやさしくて、初めてでも安心して参加できました。毎週のんびり通うのが楽しみです。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
ちあき
やさしく、のんびりとした雰囲気づくりを大切にする先生です。 運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも安心できるよう、一人ひとりのペースに寄りそって指導してくれます。 シニア世代の方が、無理なく続けられると評判の先生です。
インストラクターからメッセージ
運動が苦手でも、まったく心配いりません。
らくな姿勢で、のんびり体をほぐしていきましょう。
「気持ちいい」と感じていただけたら、それで十分です。
よろしくお願いいたします。
らくな姿勢で、のんびり体をほぐしていきましょう。
「気持ちいい」と感じていただけたら、それで十分です。
よろしくお願いいたします。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
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🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル(マットは不要です)
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：任意です。裸足・靴下でもご参加いただけます
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 川崎スタジオ
2026年 8月
- 8月26日（水）10時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
運動が苦手ですが、大丈夫ですか？
はい、運動が苦手な方にこそ、おすすめのレッスンです。きつい動きや、はげしい運動は一切ありません。らくな姿勢で、のんびりと体をほぐしていきますので、どうぞご安心ください。
体がかたくても、参加できますか？
はい、まったく問題ありません。やわらかさを競うものではなく、ご自分の気持ちいいと感じる範囲で、ゆっくり伸ばしていきます。続けるうちに、少しずつ体が動かしやすくなっていくのを感じていただけます。
ずっと座ったままでもできますか？
はい、椅子に座ったままでも取り組んでいただけます。ふらつきが心配な方も、椅子を使って安心して体をほぐせますので、ご安心ください。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。