STEP
01
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脳トレリズム体操
無料体験OK
はじめての方も安心
イス使用
運動強度：ふつう
カラダを整える
脳トレリズム体操 頭と体を同時に動かす、いきいき体操
手も足も頭もいきいき、すっきりリフレッシュの45分。
体を動かすのが久しぶりの方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 岩間 有加
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
（マット不要／室内シューズ任意）
運動が久しぶりの方も、体を動かすのが苦手な方でも安心。
まちFitの脳トレリズム体操は、大田区・池上／川崎区・京町で、
60代・70代の方を中心に、頭と体を一緒に動かして楽しめる人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 体だけでなく、頭も一緒に働かせておきたい
- 楽しみながら、体を動かす習慣をつけたい
- 運動不足や体力の低下が気になる
- 同じ動きのくり返しは、少し飽きてしまう
- 無理なく、いきいきと毎日を過ごしたい
そんな方にこそ、脳トレリズム体操がおすすめです。
まちFitの脳トレリズム体操が、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
脳トレリズム体操とは
脳トレリズム体操は、頭と体を同時に使う、楽しい体操レッスンです。 手と足を別々に動かしたり、リズムに合わせて動いたり—— 「あれ？」と笑ってしまうような動きを通して、頭も体もいきいきと働かせていきます。
むずかしく考える必要はありません。 うまくできなくても、「できた・できない」を楽しむのがこの体操のよいところです。 無理のない範囲で手足を動かすことは、運動不足の解消や気分転換にもつながります。 終わったあとは、頭も体もすっきりリフレッシュできる45分間です。
体を動かすのが久しぶりの方、体操が初めての方も、どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
頭と体を同時に
手と足を別々に動かすなど、頭を使いながら体を動かす楽しい体操です。
うまくできなくて大丈夫
「あれ？」と笑ってしまう間違いも楽しみのうち。気楽に取り組めます。
すっきりリフレッシュ
頭と体を動かしたあとは、気分までさっぱり。いきいきした気持ちになれます。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 頭を使いながら、楽しく体を動かせます
- 手足を動かすことで、体が軽くなりやすくなります
- 気分がすっきりして、リフレッシュできます
- 無理なく、体を動かす習慣がつきます
- 仲間と笑いながら、楽しい時間を過ごせます
- いきいきとした毎日を過ごしやすくなります
通ってくださっている方の声
脳トレリズム体操には、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
森さん（池上）
手と足がちぐはぐになって、思わず笑ってしまいます。頭を使うので終わったあとがすっきりします。
清水さん（川崎）
同じ動きのくり返しではないので飽きません。楽しくて、毎週通うのが待ち遠しいです。
岡田さん（池上）
うまくできなくても先生が笑顔で励ましてくださるので、気楽に続けられています。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
岩間 有加いわま ゆか
明るく楽しい雰囲気づくりが得意な先生です。頭と体を同時に動かす脳トレリズム体操を担当し、シニア世代の方が笑顔で体を動かせる時間づくりを大切にしています。 「うまくできなくても大丈夫」と背中を押してくれる指導に、定評のある先生です。
インストラクターからメッセージ
うまくできなくても、まったく大丈夫です。
間違えて笑うことも、この体操の楽しみのひとつです。
頭と体を動かして、すっきりした時間をご一緒しましょう。
どうぞお気軽にご参加ください。
間違えて笑うことも、この体操の楽しみのひとつです。
頭と体を動かして、すっきりした時間をご一緒しましょう。
どうぞお気軽にご参加ください。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
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📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
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🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル(マットは不要です)
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：任意です。くつ下のままでもご参加いただけます
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 池上スタジオ
2026年 7月
- 7月 2日（木）11時から
- 7月14日（火）14時から
2026年 8月
- 8月 4日（火）14時から
📍 川崎スタジオ
2026年 7月
- 7月 7日（火）14時から
- 7月21日（火）14時から
2026年 8月
- 8月14日（金）14時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
頭を使う体操と聞くと、むずかしそうで心配です。
ご安心ください。正解を競うものではありません。手と足がちぐはぐになっても、それを楽しむのがこの体操です。「できた・できない」を笑って楽しむ気持ちで、どうぞ気楽にご参加ください。
体を動かすのが苦手でも、参加できますか？
はい、まったく問題ありません。動きは決して速くなく、無理のない範囲で行います。ご自分のペースで、できるところから体を動かしていただければ大丈夫です。
どのくらいの年齢の方が、参加されていますか？
まちFitはシニア世代の方のための教室です。60代から80代まで、幅広い年代の方が通ってくださっています。「体を動かすのは久しぶり」という方こそ、まずは体験からどうぞ。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。