このレッスンで得られる効果

• 肩・首・背中のこわばりがほぐれます
• 足腰の筋力を無理なく保てます
• 体の柔軟性を保ちやすくなります
• 立つ・座る・歩く動作が楽になります
• 背筋がのびて、姿勢がよくなります
• 気持ちよく体を動かし、一日を元気に過ごせます

通ってくださっている方の声

チェアフィットネスには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。

72歳 ／ 女性

田中さん（池上）

「立ち座りが、少し楽になった気がします」

運動から長く離れていましたが、椅子を使うので安心して始められました。3か月続けて、椅子からの立ち上がりが以前より楽になった気がしています。

通い始めて 3か月

68歳 ／ 女性

鈴木さん（川崎）

「同じ年代のお仲間ができて、毎週の楽しみに」

家では続かなかった運動も、ここでは気の合う仲間ができて、レッスン後のおしゃべりが楽しみ。「今日も行こう」と思える場所になりました。

通い始めて 半年

81歳 ／ 女性

佐藤さん（池上）

「無理なく続けられています」

80歳を過ぎての運動はためらいましたが、先生が丁寧に見てくださり、自分のペースで続けられています。姿勢を褒められてうれしかったです。

通い始めて 半年

※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。

担当インストラクター

インストラクター

shino

チェアフィットネスをはじめ、椅子を使ったやさしい運動を担当しています。一人ひとりのお体の調子に合わせた、無理のない指導に定評があります。シニア世代の方からの信頼も厚い先生です。

インストラクターからメッセージ

どなた様もお気軽にご参加ください。
むずかしい事は何もありません。
楽しく気持ちのよいお時間を、ご一緒できたらうれしいです。

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「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。

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（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）

● 持ち物：お飲みもの・タオル（マットは不要です）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：任意です（裸足・靴下でもご参加いただけます）
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）

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