STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
経絡ストレッチ
無料体験OK
はじめての方も安心
初めての方歓迎
運動強度：やさしい
カラダを整える
経絡ストレッチ 経絡とツボで、気の流れをととのえる
セルフマッサージとゆったりストレッチの45分。
ココロとカラダを、リセットしましょう。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 遠藤 聡子
- 場所
- 池上
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
（動きやすい服装でお越しください）
運動が久しぶりの方も、体の巡りが気になる方でも安心。
まちFitの経絡ストレッチは、大田区・池上のスタジオで、
60代・70代の方を中心に、ゆったりと体をととのえるレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 体の巡りが悪くなってきた気がする
- 自分でできるケアの方法を知りたい
- はげしい運動より、ゆったりした時間を過ごしたい
- 肩や首のこわばりが気になる
- 心も体も、いちどリセットしたい
そんな方にこそ、経絡ストレッチがおすすめです。
まちFitの経絡ストレッチが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
経絡ストレッチとは
経絡ストレッチは、東洋医学の「経絡（けいらく）」とツボを用いて、気の流れを改善していくレッスンです。 セルフマッサージと、ゆったりとしたストレッチを組み合わせて行います。
ご自分の手で体にふれながら進めますので、おうちでも続けられるのが特長です。 はげしい動きはありません。
ココロとカラダを、いちどリセットしませんか。どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
経絡とツボを使います
東洋医学の考え方にもとづいて、気の流れをととのえていきます。
セルフマッサージ
ご自分の手で体にふれながら進めるので、おうちでも続けられます。
ゆったりストレッチ
はげしい動きはありません。ゆっくりとしたストレッチで体をほぐします。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 体の巡りがととのっていきます
- 肩や首のこわばりが、ほぐれます
- 自分でできるケアの方法が身につきます
- ゆったりとした時間で、気持ちが落ち着きます
- 深い呼吸がしやすくなります
- ココロとカラダが、すっきりリセットされます
通ってくださっている方の声
経絡ストレッチには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
谷口さん（池上）
自分でできるツボの押し方を教わって、家でも続けています。肩が楽になりました。
村上さん（池上）
ゆっくりした時間で、終わったあとに気持ちが落ち着きます。私にはちょうどいいです。
菅原さん（池上）
はげしい運動ではないので、体力に自信がなくても安心して通えています。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
遠藤 聡子えんどう さとこ
ストレッチを中心としたレッスンを担当する先生です。明るくて楽しい雰囲気と、ていねいな指導に定評があります。 一人ひとりのペースを大切に、シニア世代の方が無理なく続けられるよう心がけています。
インストラクターからメッセージ
きつすぎる運動ではありませんので、ご安心ください。
ご自分の体にふれながら、ゆっくりほぐしていきましょう。
心も体もリセットする時間を、ご一緒できたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
ご自分の体にふれながら、ゆっくりほぐしていきましょう。
心も体もリセットする時間を、ご一緒できたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
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お電話の受付時間：全日 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル（動きやすい服装でお越しください）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：任意です。くつ下のままでもご参加いただけます
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
東洋医学の知識がなくても大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。先生が一つずつご案内しますので、知識がなくても安心してご参加いただけます。
はげしい運動はありますか？
ありません。セルフマッサージと、ゆったりとしたストレッチが中心です。体力に自信のない方も安心です。
どんなことをするレッスンですか？
東洋医学の経絡とツボを用いて気の流れを改善しながら、セルフマッサージとゆったりしたストレッチで、ココロとカラダをリセットしていきます。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。