STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
流行りの曲で簡単ダンス
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：ふつう
元気に動く
流行りの曲で簡単ダンス 話題のK-POP・J-POPで、楽しく踊る
流行りの曲にのって、楽しく動く45分。
ダンスが初めての方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 齋藤 要子
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル・室内シューズ
ダンスが初めての方も、体を動かすのが久しぶりの方でも安心。
まちFitの流行りの曲で簡単ダンスは、大田区・池上／川崎区・京町で、60代・70代の方を中心に、話題の曲で楽しく動ける人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 話題の曲で、楽しく体を動かしたい
- むずかしいテクニックなしで、ダンスを楽しみたい
- 楽しみながら、運動不足を解消したい
- リズムに合わせて、気分を明るくしたい
- 元気に体を動かす習慣をつけたい
そんな方にこそ、流行りの曲で簡単ダンスがおすすめです。
まちFitの流行りの曲で簡単ダンスが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
流行りの曲で簡単ダンスとは
流行りの曲で簡単ダンスは、話題のK-POPやJ-POPに合わせて踊る、初心者向けのダンスクラスです。 むずかしいテクニックは必要ありません。シンプルなステップが中心です。
流行りの曲にのって、リズミカルに、少しだけかっこよく体を動かします。 楽しく体を動かすうちに、心も弾み、気分まで明るくなります。
「最近の曲はわからない」という方も、ご安心ください。耳なじみのよい曲で、初めての方も楽しく踊れます。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
シンプルなステップで安心
むずかしいテクニックは不要です。シンプルなステップなので、初めての方も安心です。
話題の曲で楽しく
耳なじみのあるK-POPやJ-POPにのって、楽しく体を動かせます。
心弾む楽しい時間
リズムに合わせて動くうちに、心も弾み、気分まで明るくなります。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 話題の曲にのって、楽しく動けます
- 楽しみながら、運動不足の解消につながります
- リズムに合わせることで、頭の体操になります
- 足腰を動かす習慣がつきやすくなります
- 気分が明るく、晴れやかになります
- 通うことが、毎週の楽しみになります
通ってくださっている方の声
流行りの曲で簡単ダンスには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
橋本さん（池上）
テレビで聴く曲で踊れるので、孫との話も弾みます。楽しくてあっという間の45分です。
藤田さん（川崎）
むずかしいステップがないので、初めてでも楽しめました。踊ったあとは気分が明るくなります。
岡田さん（池上）
先生が明るく教えてくださるので、笑顔で踊っています。毎週の楽しみになりました。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
齋藤 要子さいとう ようこ
ダンスとエクササイズを専門とする先生です。流行りの曲で簡単ダンスや、ディスコステップでレッツダンスなどのレッスンを担当しています。 明るく親しみやすい指導で、ダンスが初めての方でも楽しく踊れると評判です。シニア世代の方からの人気もとても高い先生です。
インストラクターからメッセージ
むずかしいテクニックは、いりません。
話題の曲に合わせて、一緒に楽しく踊りましょう。
体を動かしたあとの、明るい気分をぜひ味わってください。
お会いできるのを楽しみにしています。
話題の曲に合わせて、一緒に楽しく踊りましょう。
体を動かしたあとの、明るい気分をぜひ味わってください。
お会いできるのを楽しみにしています。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル・室内シューズ
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：すべりにくい運動靴・室内シューズをご用意ください（安全のためのお願いです）
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 池上スタジオ
2026年 7月
- 7月 2日（木）14時から
- 7月15日（水）14時から
- 7月17日（金）11時から
- 7月23日（木）10時から
2026年 8月
- 8月14日（金）11時から
- 8月21日（金）11時から
- 8月29日（土）14時から
📍 川崎スタジオ
2026年 7月
- 7月 3日（金）14時から
- 7月 8日（水）14時から
- 7月16日（木）14時から
- 7月23日（木）14時から
- 7月30日（木）14時から
2026年 8月
- 8月 5日（水）14時から
- 8月21日（金）14時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
ダンスが初めてでも、ついていけますか？
はい、どうぞご安心ください。流行りの曲で簡単ダンスは、むずかしいテクニックのいらない初心者向けのクラスです。シンプルなステップが中心なので、初めての方もその場で楽しんでいただけます。
服装や持ち物は、何が必要ですか？
動きやすい服装であれば、普段着でも構いません。足元は安全のため、すべりにくい室内シューズをご用意ください。お飲みものとタオルもお持ちいただくと安心です。
最近の曲を知らなくても大丈夫ですか？
はい、ご安心ください。使う曲は耳なじみのよいものを選んでいます。「知らない曲でも、踊っているうちに好きになった」という方も多くいらっしゃいます。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。