STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
お顔のリフトアップ
無料体験OK
はじめての方も安心
イス使用
運動強度：ふつう
カラダを整える
お顔のリフトアップ 体と同じように、お顔にも筋トレを
椅子に座って、お顔の筋肉を動かす45分。
体と同じように、お顔にも筋トレが必要です。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 大矢 万里子
- 場所
- 川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
お顔のたるみが気になりはじめた方も、運動が久しぶりの方も安心。
まちFitのお顔のリフトアップは、川崎区・京町のスタジオで開催している、
椅子に座って行う「お顔の筋トレ」のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 目の下のたるみが、気になってきた
- ほうれい線が、目立つようになった
- 口もとが下がって、不機嫌そうに見られる
- 写真に写った自分の顔が、疲れて見える
- 体だけでなく、お顔のためにも何か始めたい
そんな方にこそ、お顔のリフトアップがおすすめです。
まちFitのお顔のリフトアップが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
お顔のリフトアップとは
お顔のリフトアップは、お顔の筋肉を動かす「お顔の筋トレ」のレッスンです。 体と同じように、お顔にも筋トレが必要です。
目の下のたるみ・ほうれい線・マリオネットライン（口の両わきから下へのびるしわ）が気になる方に向けて、 お顔の筋肉をていねいに動かしていきます。椅子に座って行うので、体力に自信がない方でも大丈夫です。
見た目の印象が気になりはじめた方も、どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
座ったままでできる
椅子に座って行うレッスンです。体力に自信のない方も参加しやすい内容です。
リラックスして
肩の力を抜いて、ゆったりとした気持ちで取り組みます。
姿勢の先生が担当
「姿勢と歩き方」の指導で知られる大矢先生が、ていねいにお伝えします。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- ふだん意識しないお顔の筋肉を、動かす感覚がつかめます
- 目もと・口もとを、自分でケアする方法が分かります
- お顔を動かすうちに、表情がやわらかくなります
- 笑顔の練習にもなり、気持ちが明るくなります
- 椅子に座ったまま、気軽に取り組めます
- 体と同じように、お顔も自分で手入れする習慣ができます
担当インストラクター
インストラクター
大矢 万里子おおや まりこ
「姿勢と歩き方」の指導で、新聞やテレビでも紹介されてきた先生です。健康管理士一般指導員の資格ももち、 「無理をしない」を大切に、シニア世代の方が安心して取り組める雰囲気づくりを心がけています。
インストラクターからメッセージ
健康寿命をのばすために必要なのは、日常生活の中での意識です。
日常をエクササイズにしましょう！
お顔の筋トレも、ご一緒に楽しく始めてみませんか。
日常をエクササイズにしましょう！
お顔の筋トレも、ご一緒に楽しく始めてみませんか。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約は、お電話（03-5776-2897）でどうぞ
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 川崎スタジオ
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📱 スマホで
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🕒
お電話の受付時間：全日 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：椅子に座って行うレッスンです（裸足・靴下でもご参加いただけます）
● ご予約：当日のご予約はお電話で（03-5776-2897）。前日までのお申し込みがおすすめです
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 川崎スタジオ
2026年 11月
- 11月26日（木）14時から体験予約
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
運動が苦手でも参加できますか？
はい、大丈夫です。椅子に座って行うレッスンですので、体力に自信のない方も安心してご参加ください。
どんなことをするレッスンですか？
体と同じように、お顔の筋肉を動かす「お顔の筋トレ」を行います。目の下・ほうれい線・口もとなど、気になりやすいところを意識しながら、ていねいに動かしていきます。
池上スタジオでも開催していますか？
現在は川崎スタジオで開催しています。最新の開催日は、予約サイトまたはお電話でご確認ください。
体験のご予約は、どこからできますか？
一番かんたんなのは、お電話（03-5776-2897）でのご予約です。スタッフがゆっくりお話をうかがいます。
ホームページのレッスンスケジュール（このページの日程）からも、お名前とお電話番号だけで24時間お申し込みいただけます。
ホームページのレッスンスケジュール（このページの日程）からも、お名前とお電話番号だけで24時間お申し込みいただけます。
持病があっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。