このレッスンで得られる効果

• 肩・首・背中のこり・張りがやわらぎやすくなります
• 体が動かしやすくなり、毎日の動作が楽になります
• 腰や股関節（こかんせつ）まわりのこわばりがほぐれます
• 背筋がのびて、姿勢が整いやすくなります
• 血のめぐりがよくなり、体がぽかぽかしてきます
• ゆったりとした気持ちで過ごせます

通ってくださっている方の声

筋膜ケアには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。

71歳 ／ 女性

中村さん（池上）

終わったあとは体がふわっと軽くなります。肩のこりが気になっていたので、毎週通うのが楽しみです。

69歳 ／ 女性

加藤さん（川崎）

強い運動が苦手なのですが、これは椅子でゆっくりなので安心。体がだんだん動かしやすくなってきました。

76歳 ／ 女性

吉田さん（池上）

先生がていねいに教えてくださるので、初めてでも不安なく参加できました。姿勢も気をつけるようになりました。

※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。

担当インストラクター

インストラクター

大矢 万里子おおや まりこ

筋膜ケアをはじめ、体づくりのレッスンを担当する先生です。一人ひとりの体の調子に合わせた、ていねいでやさしい指導に定評があります。 「むずかしいことはしない」を大切に、シニア世代の方が安心して通える雰囲気づくりを心がけています。

インストラクターからメッセージ

むずかしいことは何もありません。
椅子にすわって、ゆっくり体をほぐしていきましょう。
体がかたい方こそ、ぜひお越しください。
軽くなった体を、ご一緒に感じられたら嬉しいです。

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