STEP
01
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お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
ディスコステップでレッツダンス
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：ふつう
元気に動く
ディスコステップでレッツダンス なつかしの80年代ディスコで、楽しく踊る
なつかしい名曲にのって汗をかく45分。
ダンスが初めての方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 齋藤 要子
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル・室内シューズ
ダンスが初めての方も、体を動かすのが久しぶりの方でも安心。
まちFitのディスコステップでレッツダンスは、大田区・池上／川崎区・京町で、60代・70代の方を中心に、なつかしい曲で楽しく動ける人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- なつかしい曲で、楽しく体を動かしたい
- むずかしいテクニックなしで、ダンスを楽しみたい
- いい汗をかいて、気持ちよくリフレッシュしたい
- 運動不足を、楽しく解消したい
- リズムに合わせて、元気に動きたい
そんな方にこそ、ディスコステップでレッツダンスがおすすめです。
まちFitのディスコステップでレッツダンスが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
ディスコステップでレッツダンスとは
ディスコステップでレッツダンスは、なつかしい80年代のディスコの名曲に合わせて踊る、初心者向けのダンスクラスです。 むずかしいテクニックは必要ありません。シンプルなステップが中心です。
なつかしい曲にのって、リズミカルに、少しだけかっこよく体を動かします。 楽しみながらいい汗をかくことで、気持ちよくリフレッシュできます。
「ダンスは初めて」という方も大歓迎です。まわりの方と一緒に、笑顔で体を動かしましょう。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
シンプルなステップで安心
むずかしいテクニックは不要です。シンプルなステップなので、初めての方も安心です。
なつかしい名曲で楽しく
耳なじみのある80年代のディスコ名曲にのって、楽しく体を動かせます。
いい汗でリフレッシュ
リズミカルに動いていい汗をかくと、気分まですっきり晴れやかになります。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- なつかしい曲にのって、いい汗をかけます
- 楽しみながら、運動不足の解消につながります
- リズムに合わせることで、頭の体操になります
- 足腰を動かす習慣がつきやすくなります
- 気分がすっきり、晴れやかになります
- 通うことが、毎週の楽しみになります
通ってくださっている方の声
ディスコステップでレッツダンスには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
清水さん（池上）
若いころに聴いた曲が流れると、自然と体が動いて楽しいです。いい汗をかいてリフレッシュできます。
森さん（川崎）
むずかしいテクニックがないので、初めての私でも楽しめました。毎週通うのが楽しみです。
池田さん（池上）
先生が明るく声をかけてくださるので、笑いながら踊っています。気分まで元気になります。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
齋藤 要子さいとう ようこ
ダンスとエクササイズを専門とする先生です。ディスコステップでレッツダンスや、流行りの曲で簡単ダンスなどのレッスンを担当しています。 明るく親しみやすい指導で、ダンスが初めての方でも楽しく踊れると評判です。シニア世代の方からの人気もとても高い先生です。
インストラクターからメッセージ
むずかしいテクニックは、いりません。
なつかしい名曲に合わせて、一緒に楽しく踊りましょう。
いい汗をかいたあとの、すっきりした気分をぜひ味わってください。
お会いできるのを楽しみにしています。
なつかしい名曲に合わせて、一緒に楽しく踊りましょう。
いい汗をかいたあとの、すっきりした気分をぜひ味わってください。
お会いできるのを楽しみにしています。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル・室内シューズ
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：すべりにくい運動靴・室内シューズをご用意ください（安全のためのお願いです）
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 池上スタジオ
2026年 7月
- 7月 2日（木）13時から
- 7月 9日（木）10時から
- 7月15日（水）13時から
- 7月17日（金）10時から
- 7月31日（金）14時から
2026年 8月
- 8月14日（金）10時から
- 8月18日（火）10時から
- 8月21日（金）10時から
📍 川崎スタジオ
2026年 7月
- 7月 3日（金）13時から
- 7月 8日（水）13時から
- 7月16日（木）13時から
- 7月23日（木）13時から
- 7月30日（木）13時から
2026年 8月
- 8月 5日（水）13時から
- 8月18日（火）13時から
- 8月21日（金）13時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
ダンスが初めてでも、ついていけますか？
はい、どうぞご安心ください。ディスコステップでレッツダンスは、むずかしいテクニックのいらない初心者向けのクラスです。シンプルなステップが中心なので、初めての方もその場で楽しんでいただけます。
服装や持ち物は、何が必要ですか？
動きやすい服装であれば、普段着でも構いません。足元は安全のため、すべりにくい室内シューズをご用意ください。お飲みものとタオルもお持ちいただくと安心です。
最近の曲を知らなくても大丈夫ですか？
はい、ご安心ください。流れるのは、なつかしい80年代のディスコの名曲です。「若いころによく聴いた」という方も多く、耳なじみのある曲で自然と体が動きます。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。