STEP
01
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お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
はじめてのズンバ®
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：ふつう
元気に動く
はじめてのズンバ® はじめての方のための、やさしいズンバ
ラテン音楽にのって、楽しく踊る45分。
ズンバが初めての方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- ちあき
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
（動きやすい室内シューズ）
ズンバが初めての方も、体を動かすのが好きな方も大歓迎。
まちFitのはじめてのズンバ®は、大田区・池上／川崎区・京町で、
60代・70代の方を中心に、ラテン音楽にのって楽しく踊れる人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 音楽に合わせて、楽しく体を動かしたい
- ズンバに興味はあるけれど、ついていけるか不安
- 運動不足を解消して、気分をリフレッシュしたい
- むずかしくない、楽しく続けられる運動を探している
- 明るい音楽で、気持ちも元気になりたい
そんな方にこそ、はじめてのズンバ®がおすすめです。
まちFitのはじめてのズンバ®が、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
はじめてのズンバ®とは
ズンバは、ラテン音楽に合わせて楽しく踊る、フィットネスダンスです。 この「はじめてのズンバ®」は、その名の通り初めての方のためのやさしいクラス。 むずかしいステップは使わず、シンプルな動きから、ゆっくり始めていきます。
陽気な音楽にのって体を動かすうちに、自然と笑顔になり、 じんわりと汗をかいて気分までリフレッシュできます。 音楽に合わせて全身を動かすことは、運動不足の解消や、 元気にすごすことにもつながります。
「うまく踊れるかしら」とご心配な方も、どうぞお気軽にお越しください。ご自分のペースで大丈夫です。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
初めての方のためのクラス
むずかしいステップは使いません。シンプルな動きから、ゆっくり始められるので安心です。
陽気な音楽で自然と笑顔に
明るいラテン音楽に合わせて動くうちに、気分まで前向きになりやすいレッスンです。
自分のペースで楽しめる
しっかり動きたい方も、まずは軽くという方も、それぞれのペースで楽しんでいただけます。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- ラテン音楽に合わせて、楽しく体を動かせます
- じんわり汗をかいて、気分がすっきりしやすくなります
- 運動不足の解消につながります
- 体を動かす楽しさを感じられます
- 笑顔になり、気持ちが元気になります
- 毎週の楽しみができ、生活にはりが出ます
通ってくださっている方の声
はじめてのズンバ®には、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
田中さん（池上）
ズンバは初めてでしたが、動きが簡単なところから始まるので安心。明るい音楽で気分も元気になります。
佐藤さん（川崎）
うまく踊れなくても、先生が笑顔で声をかけてくださるので楽しい。毎週の楽しみになりました。
鈴木さん（池上）
自分のペースで動けるので、無理がありません。終わったあとは気分がすっきりします。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
ちあき
明るく楽しい雰囲気づくりが得意な先生です。初めての方でも安心して踊れる、やさしいズンバのクラスを担当しています。 一人ひとりのペースに合わせた、笑顔あふれる指導には定評があり、シニア世代の方からの信頼もとても厚い先生です。
インストラクターからメッセージ
上手に踊れなくても、まったく問題ありません。
陽気な音楽に合わせて、体を動かすだけで大丈夫です。
笑顔で楽しくリフレッシュできる時間を、ご一緒しましょう。
お気軽にお越しください。
陽気な音楽に合わせて、体を動かすだけで大丈夫です。
笑顔で楽しくリフレッシュできる時間を、ご一緒しましょう。
お気軽にお越しください。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル（多めの水分をご用意ください）
● 服装：動きやすい服装でお越しください（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服装でお越しください（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：安全のため、動きやすい室内シューズをおすすめします（お持ちでない方はご相談ください）
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 池上スタジオ
2026年 7月
- 7月 8日（水）11時から
- 7月29日（水）11時から
2026年 8月
- 8月19日（水）11時から
- 8月26日（水）14時から
📍 川崎スタジオ
2026年 7月
- 7月25日（土）11時から
2026年 8月
- 8月12日（水）14時から
- 8月26日（水）11時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
ズンバが初めてでも、参加できますか？
はい、まったく問題ありません。この「はじめてのズンバ®」は、初めての方のためのやさしいクラスです。むずかしいステップは使わず、シンプルな動きからゆっくり始めますので、安心してご参加いただけます。
ステップについていけるか、心配です。
その場で完璧に覚えなくても大丈夫です。ご自分のペースで、できる範囲で動いていただければ十分です。何度か通ううちに、自然と体が音楽に慣れていきます。
どのくらいの年齢の方が、参加されていますか？
まちFitはシニア世代の方のための教室です。60代から80代まで、幅広い年代の方が通ってくださっています。「ダンスは初めて」という方も、たくさんいらっしゃいます。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。