STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
エアロビクス
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：しっかり
元気に動く
エアロビクス 音楽に合わせて、全身をバランスよく動かす
シンプルな動きで、気持ちよく動く45分。
運動が久しぶりの方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 担当インストラクター
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
（動きやすい室内シューズ）
運動が久しぶりの方も、しっかり体を動かしたい方も大歓迎。
まちFitのエアロビクスは、大田区・池上／川崎区・京町で、
60代・70代の方を中心に、音楽に合わせて全身をバランスよく動かせる人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 全身をしっかり動かして、気持ちよく汗をかきたい
- 運動不足を解消して、元気に過ごしたい
- 音楽に合わせて、明るく体を動かしたい
- むずかしくない、続けやすい運動を探している
- 体を動かして、気分をリフレッシュしたい
そんな方にこそ、エアロビクスがおすすめです。
まちFitのエアロビクスが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
エアロビクスとは
エアロビクスは、音楽に合わせてシンプルな動作で、全身をバランスよく動かす有酸素運動です。 むずかしい振り付けはありませんので、ダンスの経験がない方でも、 その場ですぐに一緒に楽しんでいただけます。
気持ちのよい音楽にのせて全身を動かすうちに、じんわりと汗をかき、 気分までリフレッシュできます。 全身をバランスよく動かすことは、運動不足の解消や、 すっきりとした気持ちで過ごすことにもつながります。
「体力に自信がない」という方も、ご自分のペースで大丈夫です。どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
動きはシンプルで簡単
むずかしいステップはありません。シンプルな動作が中心なので、初めての方も迷わず楽しめます。
全身をバランスよく
腕から足まで、全身をまんべんなく動かします。バランスよく体を使えるレッスンです。
音楽で気分もすっきり
明るい音楽に合わせて動くうちに、気持ちよく汗をかいて、気分までリフレッシュできます。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 全身をバランスよく動かせます
- 音楽に合わせて、気持ちよく汗をかけます
- 気分がすっきりしやすくなります
- 運動不足の解消につながります
- 体を動かす楽しさを感じられます
- 元気にハツラツとした気持ちで過ごせます
通ってくださっている方の声
エアロビクスには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
田中さん（池上）
動きがシンプルなので、経験がない私でもすぐに楽しめました。いい汗をかいて気分がすっきりします。
佐藤さん（川崎）
音楽に合わせて全身を動かすうちに、あっという間の45分。終わったあとの爽快感が楽しみです。
鈴木さん（池上）
先生が明るく声をかけてくださるので、無理なく続けられます。前より元気になった気がします。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
担当インストラクター
音楽に合わせて全身を動かすエアロビクスを担当するインストラクターがご案内します。 むずかしい動きは使わず、一人ひとりのペースに合わせてやさしく声をかけながら、明るく楽しい雰囲気でレッスンを進めます。シニア世代の方も安心してご参加いただけます。
インストラクターからメッセージ
上手に動けなくても、まったく問題ありません。
音楽に合わせて、体を動かすだけで大丈夫です。
いい汗をかいて、笑顔になれる時間をご一緒しましょう。
お気軽にお越しください。
音楽に合わせて、体を動かすだけで大丈夫です。
いい汗をかいて、笑顔になれる時間をご一緒しましょう。
お気軽にお越しください。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
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🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル（多めの水分をご用意ください）
● 服装：動きやすい服装でお越しください（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服装でお越しください（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：安全のため、動きやすい室内シューズをおすすめします（お持ちでない方はご相談ください）
● ご予約：開催状況は時期により変わることがあります。まずはお気軽にお問い合わせください
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
現在、開催日程を調整中です。最新の開催日は予約サイトでご確認ください。
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
ダンスや運動の経験がなくても、大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。エアロビクスは、シンプルな動作で全身を動かすレッスンです。むずかしい振り付けはありませんので、経験がない方も、その場で一緒に楽しんでいただけます。
きつい運動ではありませんか？体力に自信がありません。
ご自分のペースで大丈夫です。しっかり体を動かすレッスンですが、つらいと感じたら、いつでも休んでいただいて構いません。動く量は、ご自分に合わせて調整していただけます。
開催している時間帯を知りたいのですが。
開催日時は時期により変わることがあります。最新の開催状況は、お電話（03-5776-2897）またはホームページの予約ページでご確認いただけます。お気軽にお問い合わせください。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。