このレッスンで得られる効果

• 歩く姿勢がととのい、見た目の印象が変わります
• 足腰の筋肉が使われ、疲れにくくなります
• 毎日の散歩が、そのまま運動の時間になります
• バランスがとりやすくなり、つまずきの不安がやわらぎます
• 背筋がのびて、呼吸が深くなります
• 「歩く」ことへの自信が戻ってきます

通ってくださっている方の声

エクササイズウォーキングには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。

72歳 ／ 女性

中川さん（川崎）

歩き方を教わっただけで、買いものの帰りが楽になりました。姿勢も直ったと家族に言われます。

69歳 ／ 女性

小野さん（川崎）

特別な道具がいらないので、家に帰ってからも続けられます。散歩が楽しみになりました。

75歳 ／ 女性

藤井さん（川崎）

先生がひとつずつ確かめてくださるので、自分の歩き方のくせがよく分かりました。

※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。

担当インストラクター

インストラクター

大矢 万里子おおや まりこ

足腰づくりや筋力アップのレッスンを担当する先生です。一人ひとりの体力に合わせた、ていねいでやさしい指導に定評があります。 「無理をしない」を大切に、シニア世代の方が安心して体を動かせる雰囲気づくりを心がけています。

インストラクターからメッセージ

特別な運動ではありませんので、ご安心ください。
毎日の「歩く」を、少しだけ見直してみましょう。
覚えた歩き方は、買いものや散歩でそのまま使えます。
ご自分のペースで、無理なく続けていきましょう。

 無料体験レッスン受付中

🎁 はじめての方は 無料でお試しできます

まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。

⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）

ご予約方法

方法 1 💻

WEBで予約

24時間いつでもご予約可能。
オンラインでレッスン・日時を選んで、
かんたんに予約できます。

💻 日程を見て予約する

※ まちFit予約サイト（hacomono）へ移動します

方法 2 📞

電話・LINEで予約

お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。

📞 03-5776-2897

LINEで友だち追加 （店舗別）

👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください

PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK

📍 池上スタジオ

👆 クリックで友だち追加

📱 スマホで
QR読み取り

📍 川崎スタジオ

👆 クリックで友だち追加

📱 スマホで
QR読み取り

🕒

お電話の受付時間：全日 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）

● 持ち物：お飲みもの・タオル・室内シューズ（動きやすい服装でお越しください）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）

● 室内シューズ：歩く動きがありますので、室内シューズをお持ちください（お持ちでない方はご相談ください）

● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）

ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です

「いきなり予約は不安…」という方へ

レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。

📞 電話で質問する

レッスンスケジュール

スタジオへの行き方

よくあるご質問

こちらのレッスンもおすすめです