70代– tag –

「フレイル」という言葉を耳にしたことはありますか？近年、介護予防の分野で最も注目されているこの概念は、高齢者が「健康な状態」から「要介護状態」へと移行する前...

「ロコモティブシンドローム」という言葉を聞いたことはありますか？整形外科やメディアで使われるこの言葉、実は60代以降の体力低下・介護リスクと深く関係しています...

「できるだけ長く、自分の足で歩き続けたい」「介護が必要になることなく、最後まで自分らしく生きたい」――こうした思いを持つ方は多いのではないでしょうか。 この思い...

「70代になって、どんな運動をすればいいかわからない」「80代でも運動できるの？」「転倒が怖くて激しい運動は不安」――70代・80代の方・そのご家族からよく聞かれる声...

「将来、子どもや家族に迷惑をかけたくない」「介護が必要になることを防ぎたい」「できるだけ長く、自分の足で動き続けたい」――こうした思いを持つ60代の方は多いので...

「膝が内側に入るX脚が気になる」「足をそろえると膝の間が開くO脚がひどくなった」「最近、歩くたびに膝の外側が痛む」――こうした脚の変化を感じている60代の方は多い...

「肩が重くて頭まで痛くなる」「首の後ろがいつも張っている」「腕を上げると肩がゴリゴリ音がする」――こうした肩こりの悩みは60代以降にますます深刻になりがちです。 ...

「よく寝たはずなのに翌朝も疲れている」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」「昼間に強い眠気が来る」――こうした睡眠の悩みは60代以降に急増します...

「運動を頑張っているのになかなか体力が戻らない」「疲れやすさが改善しない」「筋肉がなかなかつかない」――こうした悩みの原因のひとつが「たんぱく質不足」かもしれ...

「運動を始めたいけれど、どんな施設を選べばいいかわからない」「普通のジムは若い人ばかりで行きにくい」「膝・腰が心配なので無理のない環境で運動したい」「入会し...