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要介護認定の流れを、申請から認定結果の通知、ケアプラン作成までシニア・ご家族向けにやさしく解説します。市区町村への申請方法、認定調査や主治医意見書、要支援・要介護の区分、原則30日以内の通知や有効期間まで、はじめての方が迷わないよう手順を整理しました。

60代・70代と年齢を重ねると増える難聴。加齢性難聴は高い音から聞き取りにくくなるのが特徴です。この記事では原因や受診の目安、聴力検査・補聴器との付き合い方、今日からできる予防と対策を、シニアとご家族に向けてやさしく解説します。

シニアの一人暮らしで困ることを、生活・体・心の3つの面から整理しました。転倒予防やフレイル予防、栄養や水分のとり方、離れて暮らす家族ができる備えまで、60代・高齢者が今日から取り組める対策と工夫をまちFit編集部がやさしく解説します。

地域包括支援センターは、市町村が設置するシニアのための総合相談窓口です。保健師や社会福祉士などの専門職に、介護や生活の不安を相談できます。60代の方とご家族に向けて、相談できる内容や利用の流れ、介護予防への活かし方までわかりやすく解説します。

手すりの設置に使える介護保険の補助金について、60代・シニアとご家族に向けてやさしく解説します。支給限度基準額（生涯20万円）と保険給付は原則9割というしくみ、対象となる住宅改修6種類、ケアマネジャーへの相談から事前申請・償還払いまでの流れ、手すりの選び方や設置場所まで、家庭内の転倒予防に役立つ知識をまとめました。

60代・高齢者のやる気が出ない・意欲低下は、加齢による生活の変化やフレイルが背景にあることも。原因をやさしく解説し、今日からできる小さな習慣、ご家族の声かけ、医療機関に相談する目安までまちFit編集部監修でお伝えします。健康寿命を延ばすヒントに。

介護保険外サービスとは、公的介護保険の対象外を自己負担で利用する生活支援サービスです。家事・見守り・配食・自費リハビリなどの種類と費用の目安、失敗しない選び方を、60代のご本人とご家族の備えとしてまちFit編集部がわかりやすく解説します。

60代・シニアに人気の趣味の見つけ方を、健康づくりの視点からまちFit編集部がやさしく解説します。運動系から頭を使う趣味まで、無理なく始めるコツや続ける工夫、家族ができる声かけまで具体的にご紹介。何から始めるか迷う方の一歩を後押しします。

冬の入浴中に起こるヒートショックは、急な温度差による血圧の変動が原因です。60代・シニアが自宅で今日からできる脱衣所や浴室の温め方、湯温や入浴時間の目安、入浴前後の水分補給、家族の見守りのコツを、消費者庁などの情報をもとにやさしく解説します。

高齢者の熱中症予防を、シニアが自宅で今日から続けられる形でまとめました。水分補給やエアコンの使い方、暑さ指数と熱中症警戒アラートの活用、疑わしいサイン、家族の見守りのコツまで、まちFit編集部が公的データをもとにやさしく解説します。