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シニア・高齢者のしゃっくりの多くは数分でおさまりますが、2日より長く続くときは胃食道逆流症や肺炎、まれに脳卒中などが原因のことも。60代からのしゃっくりの原因、救急車を呼びたいサイン、受診の目安、自分でできる止め方の注意点を整理しました。

シニア・高齢者の寝汗は、寝室の暑さや布団のかけすぎでも増えますが、結核や悪性リンパ腫では寝汗が主な症状になることがあります。60代からの寝汗の原因、着替えるほどの寝汗や体重減少があるときの受診の目安、今夜からできる対策を整理しました。

シニアの鼻血の多くは、座ってうつむき小鼻を10分押さえれば止まります。日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会などの情報をもとに、正しい止め方、上を向かない理由、高血圧や血液をさらさらにする薬など60代・高齢者に多い原因、すぐ受診したい危険な鼻血の見分け方を解説します。

シニア・高齢者は熱が出にくく、重い病気でも微熱やだるさしか出ないことがあります。微熱の考え方、肺炎・結核・脱水など高齢者に多い原因、自宅での対処法、受診の目安と救急車を呼びたいサインを、健康長寿ネット・MSDマニュアル・厚生労働省の情報をもとに整理しました。

60代・高齢者の低血圧について、救急車を呼ぶサイン、上の血圧100未満という目安、起立性低血圧・食後低血圧・お薬や脱水などの原因、立ち方・水分・食事・入浴の対策と受診の目安を、健康長寿ネットなどの情報をもとに整理しました。

60代・高齢者の口臭の多くは口の中が原因で、年齢そのものより舌苔・歯周病・薬による口の渇き・入れ歯の汚れが中心です。原因と自宅でできる舌の清掃・入れ歯のお手入れ、早めに受診したいサインを整理しました。

シニアの目の病気は「年のせい」と見過ごされがちです。白内障は60歳代で約7割、緑内障は40歳以上の20人に1人とされ、自覚症状がないまま進む病気もあります。60代・高齢者に多い目の病気の見え方の特徴、急いで受診したいサイン、眼科の定期検診とセルフチェック、紫外線対策など今日からできる習慣を、日本眼科学会などの情報で解説します。

高齢者の口腔ケアのやり方を、歯みがき・歯と歯の間・舌・入れ歯のお手入れに分けて解説。フッ化物配合歯みがき剤の使い方、舌のケアは起床時に1回、入れ歯は1日1回外すなど、厚生労働省や健康長寿ネットの情報をもとに、誤嚥性肺炎を防ぐ理由、家族が手伝うときのポイント、歯科受診の目安までまとめました。

足の爪切りが難しいと感じたら。日本皮膚科学会・糖尿病情報センター・厚生労働省の資料をもとに、爪白癬や巻き爪など切りにくくなる原因、入浴後にまっすぐ少しずつ切る安全な切り方、皮膚科など病院へ行く目安、家族や介護職員に頼むときの注意点を解説します。

軽度認知障害（MCI）は認知症そのものではなく、必ず認知症に進むわけでもありません。厚生労働省の「MCIハンドブック」をもとに、家族が気づきやすいサイン、同じ話をくり返す親への接し方、地域包括支援センターなどの相談先と受診のすすめ方、生活習慣づくりのサポートをまちFit編集部がまとめました。