転倒予防– tag –

「70代になって、どんな運動をすればいいかわからない」「80代でも運動できるの？」「転倒が怖くて激しい運動は不安」――70代・80代の方・そのご家族からよく聞かれる声...

「転んでから外出が怖くなった」「また転ぶのではないかと不安で体を動かせない」「家族が転倒してから急に元気がなくなった」――転倒後のこうした心理と体の変化は非常...

「階段の上り下りで膝がズキッとする」「長く歩くと膝が重だるくなる」「正座やしゃがむ動作が怖くなってきた」――こうした膝の痛みや不安を感じている方は、60代以降に...

「最近、階段がきつくなってきた」「立ち上がるのに少し時間がかかる」「歩くと足がすぐ疲れる」――こうした変化に気づいたとき、何から始めればよいか迷ってしまう方は...

「自宅で足腰トレーニングを始めたいけれど、何をどうやればいいかわからない」「正しいやり方で行えているか不安」――そんな方のために、この記事では8種目の足腰トレー...

「最近つまずくことが増えた」「転んでから外出が怖くなった」「ちょっとした段差でヒヤッとした」――こうした経験はありませんか？ 転倒は60代以降の大きなリスクのひと...

「最近よくつまずく」「階段の一段一段がきつくなった」「朝起きたときに足がこわばっている」――こうした変化を感じていませんか？ 足腰の衰えというと「筋肉が減った」...