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🛡️ フレイル予防に関する記事加齢で起こる「フレイル（虚弱）」を予防するための知識をまとめています。運動・食事・社会参加の3本柱で、健康寿命を延ばし、いつまでも自分らしく動ける体づくりを支援する情報をご紹介します。主に取り上げているトピック：・フレイルの基本知識とチェック・たんぱく質摂取のコツ・フレイル予防の運動メニュー・社会参加と認知症予防