STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
ポップワークアウト
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：ふつう
カラダを整える
ポップワークアウト 軽やかな音楽で、楽しく体を動かす運動
楽しい音楽にあわせて、心地よく汗をかく45分。
運動が久しぶりの方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- ちあき
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
（動きやすい室内シューズ）
運動が久しぶりの方も、体力に自信がない方でも安心。
まちFitのポップワークアウトは、大田区・池上／川崎区・京町で、
60代・70代の方を中心に、音楽に合わせて楽しく体を動かせる人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 楽しみながら、体を動かす習慣をつけたい
- 運動不足や体力の低下が気になる
- きつすぎる運動は続かないので不安
- 音楽に合わせて、気分よく体を動かしたい
- 一人での運動は、なかなか続かない
そんな方にこそ、ポップワークアウトがおすすめです。
まちFitのポップワークアウトが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
ポップワークアウトとは
ポップワークアウトは、楽しい音楽にあわせて体を動かす、明るい運動レッスンです。 むずかしい振り付けはありません。 軽やかなリズムに合わせて、手や足を気持ちよく動かしていきます。
その日の体調にあわせて、無理のない範囲で楽しく動きます。 音楽に合わせて体を動かすことは、運動不足の解消や気分転換にもつながります。 一人ではなかなか続かない運動も、みんなと一緒なら自然と続けやすくなります。 笑顔になれる、楽しい45分間をお届けします。
運動が苦手な方、長く体を動かしていなかった方も、どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
音楽に合わせて楽しく
軽やかな音楽にあわせて動くので、楽しみながら自然と体が動きます。
むずかしい動きはなし
複雑な振り付けはありません。ご自分のペースで気持ちよく動かせます。
みんなで続けられる
仲間と一緒に体を動かすから、一人では続かない運動も自然と続けやすくなります。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 楽しみながら、体を動かす習慣がつきます
- 手足を動かすことで、体が軽くなりやすくなります
- 音楽に合わせて動き、気分がすっきりします
- 無理なく運動を続けやすくなります
- 仲間と一緒に、楽しい時間を過ごせます
- 笑顔で、いきいきとした毎日を過ごしやすくなります
通ってくださっている方の声
ポップワークアウトには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
渡辺さん（池上）
音楽がかかると自然に体が動きます。むずかしい動きがないので、私でも楽しく続けられています。
加藤さん（川崎）
みんなで動くと楽しくて、あっという間の45分です。終わったあとは気分まですっきりします。
吉田さん（池上）
先生が明るく引っ張ってくださるので、運動が苦手な私も毎週の楽しみになりました。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
ちあき
明るく元気な雰囲気づくりが得意な先生です。音楽に合わせて楽しく動くレッスンを担当し、シニア世代の方が笑顔になれる時間づくりを大切にしています。 「運動は苦手」という方も、いつの間にか楽しんでいる——そんな指導に定評のある先生です。
インストラクターからメッセージ
むずかしいことは何もありません。
音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう。
笑顔いっぱいの時間を、ご一緒できたら嬉しいです。
どうぞお気軽にご参加ください。
音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう。
笑顔いっぱいの時間を、ご一緒できたら嬉しいです。
どうぞお気軽にご参加ください。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル(マットは不要です)
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：動きやすい室内シューズをお持ちください（お持ちでない方はご相談ください）
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 池上スタジオ
2026年 7月
- 7月 8日（水）10時から
- 7月29日（水）10時から
2026年 8月
- 8月19日（水）10時から
- 8月26日（水）13時から
📍 川崎スタジオ
2026年 7月
- 7月25日（土）10時から
2026年 8月
- 8月12日（水）13時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
リズムに合わせて動くのが苦手ですが、大丈夫ですか？
はい、まったく問題ありません。むずかしい振り付けはなく、動きも速くありません。ご自分のペースで、できる範囲で楽しく動かしていただければ大丈夫です。
体力に自信がなくても、ついていけますか？
ご安心ください。その日の体調に合わせて、無理のない範囲で動きます。「疲れたら休む」で大丈夫です。ご自分のペースで、楽しく体を動かしていただけます。
どのくらいの年齢の方が、参加されていますか？
まちFitはシニア世代の方のための教室です。60代から80代まで、幅広い年代の方が通ってくださっています。「体を動かすのは久しぶり」という方こそ、まずは体験からどうぞ。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。