ヘルシーチェアバレエとは

ヘルシーチェアバレエは、椅子をバーに見立てて行う、やさしい大人のバレエです。 「バレエは、ある程度の年齢になると無理では」と思っている方も多いかもしれません。 でもご安心ください。椅子に重心をあずけ、バランスをとりながら動くので、 無理なく、細かい筋肉や体の軸を少しずつ整えていくことができます。

バレエは、足の裏やつま先をよく使う運動です。 そこを丁寧に動かすことで、バランス感覚が養われ、転倒予防や、歩く動作をより楽にすることにつながります。 背筋がのびて、しなやかで美しい体の使い方が身についていくのも、うれしいところです。

バレエが初めての方はもちろん、「ほかのレッスンが少し合わなかった」という方にも最適です。皆さまと一緒に、少しずつ成長していけたらと思います。どうぞお気軽にお越しください。