認知症予防– tag –

大人の塗り絵の効果を研究から解説。55〜75歳の120人を対象にした研究ではマンダラの塗り絵20分で不安が和らぎ、国内の研究ではぬり絵は頭を使ってもストレスの反応が出にくいと報告されています。一方、続けると認知症を防げるかは未確認です。60代・シニアが楽しく続ける始め方、道具と図柄の選び方、座りっぱなしを防ぐコツも紹介します。

軽度認知障害（MCI）は認知症そのものではなく、必ず認知症に進むわけでもありません。厚生労働省の「MCIハンドブック」をもとに、家族が気づきやすいサイン、同じ話をくり返す親への接し方、地域包括支援センターなどの相談先と受診のすすめ方、生活習慣づくりのサポートをまちFit編集部がまとめました。

60代・70代と年齢を重ねると増える難聴。加齢性難聴は高い音から聞き取りにくくなるのが特徴です。この記事では原因や受診の目安、聴力検査・補聴器との付き合い方、今日からできる予防と対策を、シニアとご家族に向けてやさしく解説します。

「将来、子どもや家族に迷惑をかけたくない」「介護が必要になることを防ぎたい」「できるだけ長く、自分の足で動き続けたい」――こうした思いを持つ60代の方は多いので...