自律神経– tag –

季節の変わり目に増える秋バテは、シニアの体力低下やフレイルにつながりやすい不調です。60代からの疲れをためない過ごし方を、自律神経を整える生活リズム・室内でできる運動・食事のコツにわけ、厚生労働省の資料をもとにやさしく解説します。

高齢者に便秘が増えるのはなぜ？加齢による体の変化 年齢を重ねると、「お通じの調子が悪い」「何日も出ない日が続く」と感じる方が増えてきます。高齢者の便秘は、加齢...

「よく寝たはずなのに翌朝も疲れている」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」「昼間に強い眠気が来る」――こうした睡眠の悩みは60代以降に急増します...

「急に体力が落ちた」「少し動いただけでどっと疲れる」「昨日の疲れが今日も残っている」――特に60代以降、こうした変化を感じる方が増えています。年齢のせいとあきら...