STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
からだしっかり動かすエアロ
無料体験OK
はじめての方も安心
室内シューズ
運動強度：ふつう
元気に動く
からだしっかり動かすエアロ 音楽に合わせて、ジャンプなしでしっかり動く
音楽に合わせて、からだをしっかり動かす45分。
ジャンプや走る動きはありません。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- 北條 彩香
- 場所
- 池上／川崎
- 持ち物
- お飲みもの・タオル・室内シューズ
（動きやすい服装でお越しください）
体を動かすのが久しぶりの方も、体力に自信がない方でも安心。
まちFitのからだしっかり動かすエアロは、大田区・池上／川崎区・京町の両スタジオで開催している、
音楽に合わせて動く有酸素運動のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 最近、少し動くと息が切れやすい
- 家にいることが多く、体を動かす機会が少ない
- しっかり汗をかく運動がしたい
- エアロビクスに興味はあるが、ジャンプは不安
- 音楽に合わせて、楽しく体を動かしたい
そんな方にこそ、からだしっかり動かすエアロがおすすめです。
まちFitのからだしっかり動かすエアロが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
からだしっかり動かすエアロとは
からだしっかり動かすエアロは、音楽に合わせて動く有酸素運動のレッスンです。 ステップや腕の動きを組み合わせて、全身をしっかり動かしていきます。
ジャンプや走る動作はありませんので、体力に自信のない方でも大丈夫です。 音楽のリズムに乗って動くうちに、体があたたまっていきます。
エアロビクスがはじめての方も、どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
音楽に合わせて
音楽のリズムに乗って体を動かすので、楽しく続けられます。
しっかり動く
全身を大きく使う、中級のレッスンです。心地よく汗をかけます。
ジャンプはありません
跳んだり走ったりする動きはないので、体力に自信のない方も大丈夫です。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 全身を動かして、心地よく汗をかけます
- 息がはずむくらいの運動で、体力づくりにつながります
- 足をしっかり使うので、足腰の運動になります
- 音楽に合わせて動くうちに、気分が晴れやかになります
- リズムに合わせて動くことで、体の使い方が上手になります
- 体を動かす習慣が、毎日のはりになります
担当インストラクター
インストラクター
北條 彩香ほうじょう あやか
エアロビクスの指導歴4年、中高老年期運動指導者の資格をもつ先生です。 「運動嫌いでも、運動苦手でも続けられるレッスン」を大切に、シニア世代の方が楽しく体を動かせるよう指導しています。
インストラクターからメッセージ
運動嫌いでも、運動苦手でも続けられるレッスンをお届けします。
ジャンプや走る動きはありませんので、どうぞ安心してください。
音楽に合わせて、一緒に気持ちよく体を動かしましょう。
ジャンプや走る動きはありませんので、どうぞ安心してください。
音楽に合わせて、一緒に気持ちよく体を動かしましょう。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約は、お電話（03-5776-2897）でどうぞ
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
📍 川崎スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
QR読み取り
🕒
お電話の受付時間：全日 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル・室内シューズ（動きやすい服装でお越しください）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：立って動くレッスンですので、室内シューズをお持ちください（お持ちでない方はご相談ください）
● ご予約：当日のご予約はお電話で（03-5776-2897）。前日までのお申し込みがおすすめです
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
ついていけるか不安です。
最初から上手に動けなくても大丈夫です。ジャンプや走る動作はありませんので、体力に自信のない方でもご参加いただけます。ご自分のペースで動いてください。
「かんたん全身筋トレ」とは、どう違いますか？
かんたん全身筋トレは、椅子に座って行う初級の筋トレ・体操です。からだしっかり動かすエアロは、立って音楽に合わせて動く中級の有酸素運動です。どちらも北條先生が担当しています。
どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装と、室内シューズでお越しください。汗をかきますので、タオルとお飲みものもお持ちください。
体験のご予約は、どこからできますか？
一番かんたんなのは、お電話（03-5776-2897）でのご予約です。スタッフがゆっくりお話をうかがいます。
ホームページのレッスンスケジュール（このページの日程）からも、お名前とお電話番号だけで24時間お申し込みいただけます。
ホームページのレッスンスケジュール（このページの日程）からも、お名前とお電話番号だけで24時間お申し込みいただけます。
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。