STEP
01
お電話・ホームページで
お好きな日時をご予約
お電話、またはホームページで、
ご都合のよい日にちをお選びください。
お電話が一番かんたんです。
ストレッチピラティス
無料体験OK
はじめての方も安心
マット使用
運動強度：ふつう
しなやかに整える
ストレッチピラティス 続けるほど、体の心地よい変化を感じるピラティス
姿勢がととのい、呼吸が深まる45分。
運動が久しぶりの方も、ご安心ください。
- レッスン時間
- 45分間
- 担当の先生
- shino
- 場所
- 池上
- 持ち物
- お飲みもの・タオル
（マットはご用意します）
運動が久しぶりの方も、体の疲れやすさが気になる方でも安心。
まちFitのストレッチピラティスは、大田区・池上で、
60代・70代の方を中心に、自分の体と向き合いたい方に人気のレッスンです。
こんなお悩みは、ありませんか？
- 最近、体が疲れやすくなってきた
- 姿勢が気になり、すっきりととのえたい
- 呼吸が浅く、体がこわばっている気がする
- 無理なく続けられる運動を探している
- 自分の体としっかり向き合う時間がほしい
そんな方にこそ、ストレッチピラティスがおすすめです。
まちFitのストレッチピラティスが、安心な理由
シニア専門のスタジオ
まちFitは、シニア世代のための健康スタジオです。設備もレッスンも、シニアの方が安心して過ごせるよう整えています。
60代・70代が中心
通っているのは同世代の方ばかり。「自分だけ場違いかも…」という心配はいりません。
専門講師がサポート
経験豊富な専門のインストラクターが、お体の状態に合わせて、丁寧にお手伝いします。
無料体験の流れ
はじめての方も安心してご参加いただけます。 ご予約からレッスン後のご案内まで、3つのステップでご紹介します。
お電話・ホームページで
STEP
02
動きやすい服装で、
始まる5〜10分前にご来店
動きやすい服装でお越しください。
レッスンに必要なものはご用意しておりますので、
お気軽にご参加いただけます。
STEP
03
45分のレッスンのあと、
スタジオのご案内も
レッスンのあと、スタジオの使い方や、
通い方を丁寧にご案内します。
入会はその日に決めなくても大丈夫です。
!
ご不安なことがあれば、スタッフが丁寧にお手伝いいたします。どうぞお気軽にご参加ください。
ストレッチピラティスとは
ストレッチピラティスは、ストレッチの要素を取り入れながら、マットの上でゆっくり行うピラティスです。 激しい動きはなく、ひとつひとつの動作を丁寧に行うので、 運動が久しぶりの方も、ご自分のペースで安心して取り組んでいただけます。
ピラティスは、続けることで体の変化を感じやすいといわれるエクササイズです。 姿勢がととのい、呼吸が深まり、心も軽く感じられる…そんな心地よさを大切にしています。 「体が軽い」「疲れにくくなった」と感じられるよう、 ご自身の体と向き合う時間をゆっくりお過ごしいただけます。
ピラティスが初めての方、体を動かすのが久しぶりの方も、どうぞお気軽にお越しください。
無理なく、
気持ちよく続けられる
やさしいプログラムです
ストレッチから丁寧に
体をゆるめるストレッチを取り入れながら、無理のない動きで進めていきます。
続けて感じる心地よさ
ピラティスは続けることで、体の心地よい変化を感じやすいといわれています。
呼吸を深めて姿勢もととのう
呼吸に合わせて動くことで、姿勢がととのい、気持ちも落ち着きやすくなります。
初めての方や体力に自信がない方でも大丈夫！ 一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。
このレッスンで得られる効果
- 背筋がのびて、姿勢がととのいやすくなります
- 深い呼吸がしやすくなり、気持ちが落ち着きます
- 体が軽く感じられるようになっていきます
- 続けるうちに、疲れにくさを感じられます
- 自分の体の状態に気づきやすくなります
- 毎日をより楽しく過ごすきっかけになります
通ってくださっている方の声
ストレッチピラティスには、60代から80代まで、幅広い年代の方がいらしています。
実際に通ってくださっている方の声を、ご紹介します。
斉藤さん（池上）
続けるうちに、体が軽くなった気がします。ゆっくりした動きなので、私でも無理なく通えています。
森さん（池上）
ストレッチから始まるので体がほぐれやすく、終わったあとは呼吸が深くなります。楽しみな時間です。
清水さん（池上）
自分の体と向き合う時間になっています。先生が一人ひとりを見てくださるので安心です。
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。お名前は仮名です。
担当インストラクター
インストラクター
shino
ピラティスを中心に指導している先生です。ストレッチピラティスを担当し、一人ひとりの体としっかり向き合うレッスンを大切にしています。 「身体が軽い」「疲れにくくなった」と感じてもらえるよう、丁寧な声かけを心がけています。シニア世代の方からの信頼もとても厚い先生です。
インストラクターからメッセージ
どなた様もお気軽にご参加ください。
ご自身の身体と向き合う時間を、一緒に大切にしましょう。
その変化が、毎日をもっと楽しくしてくれるはずです。
よろしくお願いいたします。
ご自身の身体と向き合う時間を、一緒に大切にしましょう。
その変化が、毎日をもっと楽しくしてくれるはずです。
よろしくお願いいたします。
無料体験レッスン受付中
🎁 はじめての方は 無料でお試しできます
まちFitでは、初めての方に 無料体験 をご用意しております。
「自分に合うかしら？」とご心配な方も、まずは1回、お気軽にお試しください。
⚡ 当日のご予約も大丈夫です（空きがあれば、すぐにご参加いただけます）
ご予約方法
方法 2
電話・LINEで予約
お電話またはLINEで、ご希望の日時をお知らせください。
スタッフが空き状況をご案内します。
LINEで友だち追加 （店舗別）
👇 下の緑色の「友だち追加」ボタンをクリックしてください
PCの方は右側のQRコードをスマホで読み取ってもOK
📍 池上スタジオ
👆 クリックで友だち追加
📱 スマホで
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📍 川崎スタジオ
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📱 スマホで
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🕒
お電話の受付時間：火〜土 10:00〜18:00
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
（LINEは24時間受付／返信は受付時間内）
● 持ち物：お飲みもの・タオル(マットはご用意します)
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 服装：動きやすい服であればOKです（普段着でも構いません）
● 室内シューズ：任意です。マットの上ですので、裸足・靴下でもご参加いただけます
● ご予約：当日のご予約もOK（空き状況によります／お早めのご予約がおすすめ）
ご予約の前のご相談だけでも大丈夫です
「いきなり予約は不安…」という方へ
レッスンの内容、持ち物、お体のことなど、どんな小さなことでもおたずねください。
「持病があるけれど大丈夫？」「家族が一緒に見学してもいい？」 — そんなご質問にも、スタッフが丁寧にお答えします。
レッスンスケジュール
📍 池上スタジオ
2026年 7月
- 7月25日（土）14時から
2026年 8月
- 8月15日（土）14時から
※ スケジュールは変更になる場合がございます。最新情報は予約サイトをご確認ください。
スタジオへの行き方
📍 池上スタジオ
住所〒146-0082
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
東京都大田区池上6-38-3
リナス池上 1階
🚃 電車東急池上線「池上駅」から
徒歩約7分
徒歩約7分
🚌 バス東急バス（井03・品94・蒲01）
「池上6丁目」バス停 下車
「池上6丁目」バス停 下車
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
📍 川崎スタジオ
住所〒210-0848
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
神奈川県川崎市川崎区京町2-15-6
神和ビル 103
🚃 電車JR南武線「川崎新町駅」徒歩約10分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
JR南武線「小田栄駅」徒歩約12分
🚌 バス川27・28・30 系統
「京町」バス停 下車 徒歩1分
「京町」バス停 下車 徒歩1分
📞 電話番号03-5776-2897
⏰ 店舗の営業時間火曜〜土曜 10時〜15時
（日・月・祝日 お休み）
（日・月・祝日 お休み）
よくあるご質問
体がかたくても、参加できますか？
はい、まったく問題ありません。ストレッチピラティスは「やわらかさを比べる」ものではなく、ご自分の動かせる範囲で、ゆっくり体を動かしていくレッスンです。ストレッチから始めますので、続けるうちに少しずつ動きやすくなっていくのを感じていただけます。
マットは、自分で用意するのですか？
いいえ、マットはスタジオでご用意しております。手ぶらでお越しいただけます。お飲みものとタオルだけ、お持ちください。
ピラティスが初めてでも、続けられますか？
はい、初めての方こそ歓迎です。ピラティスは続けることで心地よい変化を感じやすいといわれています。無理のない範囲で、ご自分のペースで続けていただけるよう、先生が丁寧にお手伝いします。
体験のご予約は、どこからできますか？
持病があったり、ひざの手術をしたことがあっても大丈夫ですか？
ご予約のときに、お気軽にご相談ください。お体の状態に合わせて、動きを調整しながら、安全にご参加いただけるよう、インストラクターがお手伝いいたします。
家族が一緒に見学してもいいですか？
はい、もちろん大丈夫です。ご家族の方の見学も歓迎しております。「一人で行くのが少し不安」という方は、どうぞご一緒にお越しください。