発声練習– tag –

年齢とともに声が小さくなった、かすれると感じる60代・シニアの方へ。自宅でできる発声練習のやり方を、腹式呼吸から滑舌トレーニング、音読・歌まで7つ紹介します。オーラルフレイルや誤嚥予防、口腔機能の維持につながる声の習慣を、続けるコツとあわせてまとめました。