肩こり– tag –

60代・高齢者の首が痛い原因と、救急車を呼ぶサイン・早めの受診の目安、首を後ろへそらさないやさしいストレッチ、枕や姿勢の工夫、転倒予防と運動習慣を、日本整形外科学会やMSDマニュアル、厚生労働省の情報をもとに整理しました。

「肩が重くて頭まで痛くなる」「首の後ろがいつも張っている」「腕を上げると肩がゴリゴリ音がする」――こうした肩こりの悩みは60代以降にますます深刻になりがちです。 ...