冷え性– tag –

60代・シニアの冬の健康管理を公的機関の情報でやさしく整理。寒い家と血圧、部屋の温度差、入浴、暖房器具の低温やけど、乾燥と感染症、水分と食事、室内運動、雪道の転倒予防まで、元気に過ごすコツと救急車を呼ぶサインをまとめました。

60代・高齢者の冷え性の原因（基礎代謝の低下・冷暖房の温度差と自律神経・病気）と、自宅でできる対策を公的機関の情報をもとに解説。38〜40℃の入浴、頭寒足熱の服装、下半身の運動、受診の目安までまとめました。