背中の痛み– tag –

60代・高齢者の背中の痛みを、厚生労働省・日本整形外科学会・腰痛診療ガイドライン2019などをもとに整理。迷わず救急車を呼ぶ4つのサイン、骨粗しょう症による圧迫骨折・変形性脊椎症・猫背・帯状疱疹など考えられる原因、肩甲骨まわりのストレッチ4つ、温め方の注意点、繰り返さないための運動習慣を、まちFit編集部がわかりやすく解説します。