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「生活習慣」に関する記事をまとめています。シニア向け健康スタジオまちFitが、生活習慣 にまつわる予防・対策・実践のヒントをわかりやすくお届けしています。
高齢者の便秘を改善する習慣|運動・食事・生活リズムで整えるコツ
高齢者に便秘が増えるのはなぜ?加齢による体の変化 年齢を重ねると、「お通じの調子が悪い」「何日も出ない日が続く」と感じる方が増えてきます。高齢者の便秘は、加齢...
2026年7月9日
健康寿命とは何か?日本の現状と60代から延ばすための習慣
「できるだけ長く、自分の足で歩き続けたい」「介護が必要になることなく、最後まで自分らしく生きたい」――こうした思いを持つ方は多いのではないでしょうか。 この思い...
2026年3月23日
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