塗り絵– tag –

大人の塗り絵の効果を研究から解説。55〜75歳の120人を対象にした研究ではマンダラの塗り絵20分で不安が和らぎ、国内の研究ではぬり絵は頭を使ってもストレスの反応が出にくいと報告されています。一方、続けると認知症を防げるかは未確認です。60代・シニアが楽しく続ける始め方、道具と図柄の選び方、座りっぱなしを防ぐコツも紹介します。