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「体幹」に関する記事をまとめています。シニア向け健康スタジオまちFitが、体幹 にまつわる予防・対策・実践のヒントをわかりやすくお届けしています。
60代の腰痛予防ストレッチ4選|自宅でできる日常ケア
「長時間座っていると腰が重くなる」「朝起きると腰がこわばっている」「歩くと腰に鈍い痛みが出る」――こうした腰の不調は60代以降に急増します。腰痛の原因はさまざま...
2026年3月19日
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