かかとの痛み– tag –

朝の一歩めや歩き始めにかかとが痛む——60代・シニアに増えるかかとの痛みについて、足底腱膜炎などの主な原因、足裏やふくらはぎのセルフケア、靴選び、受診の目安を、まちFit編集部がやさしく解説します。無理なく続けられる予防のヒントもお届けします。