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10分おきにトイレが近い、夜中に何度も起きる――シニア・高齢者の頻尿について、膀胱炎・過活動膀胱・前立腺肥大症・多尿などの原因、すぐに受診したいサイン、排尿日誌や膀胱訓練など自宅でできる対処法を、日本泌尿器科学会などの情報をもとに整理しました。