秋バテ– tag –

季節の変わり目に増える秋バテは、シニアの体力低下やフレイルにつながりやすい不調です。60代からの疲れをためない過ごし方を、自律神経を整える生活リズム・室内でできる運動・食事のコツにわけ、厚生労働省の資料をもとにやさしく解説します。