まちFit 池上スタジオ

シニア世代が安心して通える
地域密着型の健康スタジオ

運動が久しぶりの方や
体力に不安がある方でも大丈夫。

池上スタジオが選ばれる3つの理由

同世代の方と一緒に体を動かすことで、楽しく前向きに運動を続けやすい環境を大切にしています。
インストラクターが全体を見ながら進め、必要に応じて声かけやサポートを行います。

体力や運動経験に不安がある方も、
自分のペースで無理なく参加できるレッスンです。

まちFitはシニア世代を中心とした健康スタジオです。
椅子を使った運動や、無理のない動きを取り入れ、「きつすぎない」「続けやすい」プログラムを提供しています。

池上スタジオは、地域の皆さまが気軽に立ち寄れる場所を目指しています。
顔なじみのスタッフや利用者が多く、初めての方でもすぐにスタジオの雰囲気に慣れていただけます。

では、実際に池上スタジオではどのような運動を行っているのでしょうか。

池上スタジオでは、運動が久しぶりの方や体力に不安がある方でも
安心して参加できるレッスンを行っています。
無理のない動きから始め、少しずつ体を整えていきます。

体を動かすことに慣れていない方でも参加しやすい、
やさしい基礎運動が中心です。
椅子を使った運動や、ゆっくりとした動きで、
体力や筋力の土台づくりを行います。

日常生活で欠かせない「歩く」「立つ」「座る」といった動作を無理なく続けられるようにするための運動です。
足腰の筋力やバランス感覚を、
ご自身のペースに合わせて整えていきます。

Sさん 70代・女性

心が元気になりました！

評価
4.8/ 5.0

ここで運動していると心もラクに元気になります。

新しいことに挑戦して気持ちが前向きになり、毎日が変わりました！

Mさん 70代・男性

体がラクになりました！

評価
4.3/ 5.0

毎日の運動習慣で今までの体の重さが噓のように軽くなりました！

自分のペースで運動ができるので続けることができるものよかったです。

Yさん 80代・女性

膝の痛みが減りました！

評価
5.0/ 5.0

痛みのあるひざを気にせずできる運動を
探しているとまちFitがぴったり！
椅子に座ったまま行うレッスンもあるので、運動を続けているうちに、足腰が軽くなりひざの痛みが減りました。

運動が久しぶりでも大丈夫ですか？: はい、大丈夫です。
池上スタジオでは、運動が久しぶりの方や体力に不安のある方を前提に、
無理のない内容からスタートします。
体験レッスンでは何をしますか？: 参加してみたいお好きなレッスンを体験していただきます。
きつい運動や無理なトレーニングは行いませんのでご安心ください。
年齢制限はありますか？: 特に年齢制限は設けていません。
60代・70代の方も多く通われています。