70代– tag –

「最近なんだか疲れやすい…」「少し歩いただけで休みたくなる」――そんなふうに体力の低下を感じていませんか？ 60代以降は、特別な病気がなくても自然な体の変化として...

筋力低下の原因は年齢だけではありません。60代になると「疲れやすくなった」「体が思うように動かない」と感じることが増えてきます。これは自然な体の変化の一つです...

足腰が弱ってきたと感じたら、それは体からの大切なサインかもしれません。60代になると「歩くと疲れやすい」「立ち上がるのが少しつらい」と感じることが増えてきます...

運動不足を感じたら、60代からでも体は十分に変えられます。最近「歩くと疲れやすい」「外出が億劫になった」と感じる方は少なくありません。しかし多くの場合、その原...

「外出する機会が減って足腰が弱ってきた気がする」「自宅でできる足腰トレーニングを始めたい」――このように感じている方は多くいらっしゃいます。実は、特別な器具が...

「最近つまずきやすくなった」「転ぶのが怖くて外出が減った」――このように感じている方は少なくありません。実は転ばない体の作り方は、特別な運動ではなく、日常の習...

「最近つまずきやすい」「階段がつらい」――そんな足腰の衰えを感じていませんか？60代以降は自然な体の変化が起こりますが、原因を正しく知れば無理なく予防できます。...