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「最近なんだか疲れやすい…」「少し歩いただけで休みたくなる」――そんなふうに体力の低下を感じていませんか？ 60代以降は、特別な病気がなくても自然な体の変化として...

運動不足を感じたら、60代からでも体は十分に変えられます。最近「歩くと疲れやすい」「外出が億劫になった」と感じる方は少なくありません。しかし多くの場合、その原...